【1月】こどもきょうしつ♪Brio大曽根教室2F@レッスン情報

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士　産後指導士　BBカラーズ

京（大野京子）です☆

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新年明けましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願い致します

年末、初雪が降りグッと寒くなりましたね❄️

寒い〜！！って肩に力入ってませんか❓

寒い〜！！って背中丸めて歩いてませんか❓

この季節は、どうしても寒くて肩周りがガチガチになりやすい。

肩に力入れっぱなしだと、肩こりの原因に

背中を丸めていれば猫背に

カラダのプチ不調はもちろんだけど、見た目もカッコよくない‼️

寒くて着込んで、首窄めて、猫背

もぉ、どこから見ても元気に見えないしカッコ悪い姿勢だね

寒い時こそカラダを動かして代謝をアップ

カラダの内側から元気になれば、自然と背筋もシャキッとなるよ❤︎

今より少しでも細く、しなやかな女性ライン‘‘くびれ’’を目指しましょう☆

せっかくお洒落するならばまずは姿勢を正して美しく

それだけでも美人に見えちゃう❤︎

バランスボールでは、正しい姿勢を手に入れることができます。スタイル良くする前に、まずは姿勢美人を目指しましょう☆

しかもバランスボールは、お天気なんて関係ない！雨が降ってもできちゃいます🌂

気軽にできちゃうエクササイズ

初めての方でも丁寧にお伝えしますので必ず弾めるようになります❗️

カラダもココロもすっきりさせて、enjoyしちゃおう♬

★こんな方にオススメ★

汗をかきたい人

リフレッシュしたい人

運動不足だなーと感じている人

体力つけたい人

カラダを引き締めたい人

免疫力を高めたい人

なんとなく体がダルい人

ダイエットしたい人

運動が苦手な人

子供と一緒にお出掛け、運動したい人

とにかく誰かとお喋りしたい人

子育て中のママ友を作りたい人

産前後太りにお悩みの人

場所

こどもきょうしつ♪Brio大曽根教室2F

名古屋市北区平安1-9-27

(大曽根教室までの道順はこちら)

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【日時】
１月１５日（火）
　　　10：00～11：15
【料金】
１レッスン（75分）2000円
　（ボールレンタル代込み）
　（初参加の方１５００円）
　（ボール持込の方1800円）
＊ギムニク55サイズのボールのみ持込可・購入承ります。
　（賠償責任保険加入。保険適用は保険会社の判断となります）

★持ち物・服装★

●動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)

●汗拭きタオル

●水分補給用の飲み物

●ヨガマット(あれば)

●お子様連れの方

お子様のお世話グッズ(おやつ、オムツ、飲み物、お着替え等)

普段使っている方は抱っこひも

お子様連れての参加ももちろんオッケーです❗️安心してお越しください☆

ご予約お待ちしております。