一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 BBカラーズ
京（大野京子）です☆
第２・４金曜日は
体力アップシニアクラス
楠コミュニティーセンター@名古屋市北区
でのバランスボールレッスン♬
年明け初めてのシニアクラス。
１２名様が参加しにきてくれました
今年も、１年健康維持とともに体力アップを目指して、楽しく頑張りましょうねって事でじゃんけん大会をしましたーーー♬
景品は１・２・３位抜けの方には、ちょっとだけ豪華に✨
その後の方達には、当たり付きのおやつセット🎯
ドキドキワクワクしてもらいながら、今年もレッスンスタートしました‼️
バランスボール初めての方がお二人いらっしゃったので、基本姿勢をしっかり丁寧にお伝えし、少しずつ弾んでいきました
何度も参加されている他の方達は弾めているので、初めての方はそれを見て頑張っちゃいます
ですが、頑張らなくても大丈夫！！
焦らず無理せずゆっくりと。
ご自分のペースで❤︎
基礎が出来てきたら、少しずつ弾めるようになります
先ずは姿勢を正すこと。基本姿勢を身につけることの方が大事❤︎
なのでこの日は、じっくり基本的な動きを中心にリズムに合わせて楽しく弾みました
もちろん脳トレも‼️
肩こり防止・肩こり改善のための動きも取り入れながら脳トレ🧠
ギャハハって笑いながらも、みなさん脳トレしてました❤︎いい感じ
そう言えば
じゃんけんゲームもやったよ✊✌️🖐
右も左もしっかりねww
みんな笑ってごまかす
出来なくても大丈夫。やろうとする過程のほうが大事です‼️
なんだけど、、、出来ないことが悔しいみたい
終わった後でも一生懸命やってた
とってもシンプル！！
とっても簡単！！
だから夫婦の会話のついでに❤︎
お孫さんと遊ぶついでに❤︎
やってみてくださいねーー✨
体力アップシニアクラス
次回は1月25日(金)10:00〜
すでに満席🈵です。
ありがとうございます。
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【京のレッスン情報】
■名古屋市北区
■名古屋市北区黒川
■名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■名古屋市西区
■北名古屋市
■産後トータルケアクラス
■プライベートレッスン
＊気になる方はお問い合わせください
■マタニティクラス
＊随時受付中。2名様以上で開講
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この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
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▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
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