リハビリはどこまでやるの？
★リハビリはどこまでやるの？
慢性腰痛の悩みサポート、川越整体の押田です。
「怪我で骨折したんです。」
手術もして、リハビリも頑張ってきた。
しかし、最近は病院に行っていないとのこと。
「普段の生活ではあまり影響がないので、リハビリに行かなくなりました。」
質問：「リハビリって、どこまでやったら良いのか？」
私も過去、怪我、骨折、手術を何度も経験してしまいました。（モトクロスでの転倒で）
正直、私も仕事に復帰してからは、リハビリをおろそかにしてしまいました。
振り返ると、リハビリを中途半端にした結果、身体バランスは極端に悪かったと感じています。（怪我を繰り返す）
最低限おこなったほうが良いと思うリハビリ目安としては、
・脚や腕の太さを左右同じにする。
・関節の動く範囲を左右同じにする。
この２点は回復させたほうが良いと思います。
特別な検査機器は必要ないので確認しやすです。
スポーツを頑張っている皆さんは、特に、リハビリをおろそかにしないように！
怪我からのリハビリ、ケアをおこなっているアナタ。
いつでも相談に来て下さいね！
最近、良くつまずいてしまう？
★最近、良くつまずいてしまう？
慢性腰痛の悩みサポート、川越整体の押田です。
皆さん、年齢とともに筋力の衰えを感じていませんか？
「最近、良くつまずくんです。脚が上がっていないせい？」
なんて話しを来院の方から聞いています。
つまずいて転ぶ。怪我、骨折をした。怖いですね。
しかし、転倒の原因は「筋力の低下」でしょうか？
実は、バランス、平衡感覚の低下も原因の一つです。
片足立ちが出来ない。そのまま目を閉じると立っていられない。（閉眼片足立ち）
つまずくことが多いと感じているアナタ。
バランストレーニングをおこなうと効果的かも知れません。
筋トレするよりも、実感しやすいバランストレーニング。
やるか？やらないか？はアナタ次第！(^_^)v
注意して動けば腰は大丈夫です？？
★注意して動けば腰は大丈夫です？？
慢性腰痛の悩みサポート、川越整体の押田です。
腰の痛みでお悩みのアナタ。
こんな経験ありませんか？
「気をつけないと腰が抜けそうで・・・。」
注意して動いていれば、数日で腰は良くなる。
「いつもそうなんです。」
特別なケアはしていない。危険です！
軽い症状がキッカケで、重篤な腰痛の症状につながることは多くあります。
異常なサインをスルーして、何もしないなんて、なんと恐ろしい。
アナタの体を守るには、あなた自身だけですよ！
「ケガと弁当は自分持ち。」
自動車整備士時代の上司の口癖でした。今でも良く覚えています。笑