最近、良くつまずいてしまう？
★最近、良くつまずいてしまう？
慢性腰痛の悩みサポート、川越整体の押田です。
皆さん、年齢とともに筋力の衰えを感じていませんか？
「最近、良くつまずくんです。脚が上がっていないせい？」
なんて話しを来院の方から聞いています。
つまずいて転ぶ。怪我、骨折をした。怖いですね。
しかし、転倒の原因は「筋力の低下」でしょうか？
実は、バランス、平衡感覚の低下も原因の一つです。
片足立ちが出来ない。そのまま目を閉じると立っていられない。（閉眼片足立ち）
つまずくことが多いと感じているアナタ。
バランストレーニングをおこなうと効果的かも知れません。
筋トレするよりも、実感しやすいバランストレーニング。
やるか？やらないか？はアナタ次第！(^_^)v
注意して動けば腰は大丈夫です？？
★注意して動けば腰は大丈夫です？？
慢性腰痛の悩みサポート、川越整体の押田です。
腰の痛みでお悩みのアナタ。
こんな経験ありませんか？
「気をつけないと腰が抜けそうで・・・。」
注意して動いていれば、数日で腰は良くなる。
「いつもそうなんです。」
特別なケアはしていない。危険です！
軽い症状がキッカケで、重篤な腰痛の症状につながることは多くあります。
異常なサインをスルーして、何もしないなんて、なんと恐ろしい。
アナタの体を守るには、あなた自身だけですよ！
「ケガと弁当は自分持ち。」
自動車整備士時代の上司の口癖でした。今でも良く覚えています。笑
令和8年2月ブログ 記事アクセスTOP10
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川越市スポーツ整体師、押田です。
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