食べ物と食べ方で
根本から元気を作る
フードケアセラピストの森千穂です。
またまた嬉しいメッセージが
コンサル生さんから届きました💓
今日久しぶりに体重測ったら、コンサルを始めた時から8キロも減っていました！！！
これ、びっくりです。食事を整えただけなのに！！！！！！
みんなにお知らせしたい！！！！！！
↑クライアントさんがくれた
メッセージ通りの！の数で再現♡
マイナス8キロ✨
すごいすごーい！
しかも自然に。
クライアントさんが
おっしゃるように
本当にやったことって
食事を整えただけ
なんですよ♡
食べる量の制限もないし
おやつゼロにもしてないし
外食ゼロにもしていない。
大切なのは
このクライアントさんが
なぜ太りやすくなっていたのか
そして、
なぜ痩せにくくなっていたのか
という
原因をしっかり見極めること！
（病気と同じステップだよ♪）
そこがわかったら次は
クライアントさんにとって
太りやすくしちゃうものと
痩せにくくするものは（食材）
何かを見つけて
それらはしばらくの間だけ
なるべく減らしてもらう。
逆にいえば
それ以外は自由ー✨
特に負担にならない大半のものは
楽しんで食べてほしいし
痩せやすい身体作りに
有効なものをプラスする
という提案もできる♪
このクライアントさんがね、
「今のお食事が美味しくて
ずっとこれでいい。これがいい♡」
っておっしゃっているの。
極端なことをしていない分
ずっと続けていい食事内容。
ダイエットのために始めたけど
健康を維持するための
食事内容でもあるので
安心して「ぜひ続けてね♡」
と、言えるんですよー^_^
ダイエットも不調も
必要なステップは同じ。
まず、どうして今の状態が
できてしまったのかの
原因を見つけること。
次に、改善するためには
どんな課題があるのかを
見つけること。
あとは実践するだけ♡
原因と課題を見つけるお手伝いを
ファーストコンサルでしてます。
次回は11月10日から募集始まりまーす♪
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改善しなかったつらい症状をお持ちの方へ