【 気がついたら。自然に。が理想 】
食べ物と食べ方で
根本から元気を作る
フードケアセラピストの森千穂です。
継続コンサル生さんから
今週は立て続けに
こんな報告が。
「気がついたら体重が落ちてましたー」
「自然に体脂肪が減ってましたー」
1人や２人ではなく
「あなたもですか！」
と、びっくりするくらい
続いてます（笑）
しかも共通するのが
「気がついたら」
「自然に」
つまり
食事量などを制限して
減ったわけではなくて、
「最近、玄米が美味しくて」
とおっしゃる方たちに
「食べたい量食べてー」
と、すすめたりもしてました。
「痩せたい」
と、いう目的もあって
継続コンサル中の人もいれば、
お悩みは別にあって
副産物として痩せた方もいるけど、
どっちにしても
食べる量自体を
セーブすることは基本ない。
食べないで痩せる方法は
身体にも負担だし、
精神的にも辛いし、
バランス崩しやすくなるし、
基礎代謝も落ちるし、
リバウンド必須だから。
必要なものは
ちゃんと食べるのが大事。
難しいのは
必要なものというのが
人それぞれなところ。
だからコンサルでは
その部分の整理を
やっていくんです。
不調改善もそうだけど
短期的に結果を出そうとすると
負荷をかけすぎて
バランスを崩すことになる。
だから必要な食べ方を
楽しみながら実践して
ある種習ったことの練習
みたいなことをしてる間に
ふと振り返れば変わってた
というのがベストだと思うの。
まさに
「気がついたら」
「自然に」
と、いう感じでね♡
継続コンサル生さんたちの
ご報告はいつもそんな感じ。
2022年9月14日から
ファーストコンサルの
募集が始まるので
あなたもそんな時間の入り口を
体験しにいらしてくださいね♡
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