フードケアセラピストの森千穂です。
無農薬農家さん直送の野菜箱も
今月は一面の緑色。
暑い日も続きだし
冬場はあまり食べなかった
生サラダもいただいたりして、
あっという間に消えますが（笑）
ファーストコンサルで
「毎日お野菜食べてますか？」
と、質問をすると
ふたつにわかれます。
「外食が多くて
なかなかたくさんとれてないです」
または
「しっかり食べてます！」
後者なら安心かというと
私的にはちょっと違って、
「いいですね♡
どんなメニューが多いですか？」
と、さらに質問します。
そうすると、
「サラダをもりもり
毎日食べてます^_^」
と、いう女性が多い。
もちろん、
野菜を食べてるだけで、
しかも自炊してるだけで
充分えらい！
でもやっぱり何かだけを
続けるって時に偏ります。
同じお野菜でも
煮物をしっかり食べて欲しい、
茹で野菜をたくさん食べて欲しい、
など、体質、体調、季節により
変わる部分もあるからね。
たとえば数日ブログでとりあげた
便秘にしても、
あなたの体質体調により、
サラダを食べてほしいタイプと
煮物を食べてほしいタイプと
両方あるわけです。
あなたにいま必要な食材と
あなたにいま必要な調理法
ちゃんと取り入れてみよう♡
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改善しなかったつらい症状をお持ちの方へ
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