あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
よくあるじゃないですか。
つらそうな人に
「大丈夫？」って聞くと、
返ってくるのは決まって
「大丈夫です」。
……で、だいたい大丈夫じゃない（笑）
＊
まずですね、
本当に大丈夫な人は
「大丈夫です」なんて言わない。
「いや〜ちょっとしんどいですわ」
「今日は電池切れ気味で」
って、淡々と“事実”を言います。
余裕があるからこそ
“正直”でいられるんです。
逆に、
心がキャパオーバーのときほど
「大丈夫です」
「平気です」
「問題ありません」
と元気なフリをする。
つまりこれ、
自分に言い聞かせてるんですよね。
「大丈夫であらねば、わたし」
「倒れるな、わたし」
「迷惑かけるな、わたし」
そういう“呪文”みたいなもの。
＊
で、ですわ、
「大丈夫じゃない自分」を
認めるのって、
ほんとうに勇気がいるんです。
だってそれを言った瞬間、
「弱いと思われるかも」
「迷惑かけてしまうかも」
そして。。。
「それ認めたら
そのまま崩れ落ちてしまい
動けなくなるかも」
という“恐れ”が顔を出すから。
だから人は、
自分を守るために
「大丈夫」って言っちゃう。
けどね——
“本音を言えない”って
一番しんどいんです。
身体より先に、
こころが折れちゃうのはこのパターン。
＊
じゃあどうしたらいいか？
大事なポイントはこれ。
「大丈夫じゃない」を
そっと言える場所を、ひとつ持つこと。
家族でも、友達でも、職場の誰かでも、
もしいなければノートでもいい。
「今日ちょっとしんどい」
「なんか疲れた」
「助けてほしいかも」
そう正直に置けるスペースがあると、
こころはかなり落ち着きます。
人ってね、
弱音”を吐いた瞬間から
回復が始まるんですよ。
逆説的でしょ。
弱音を吐かないでガンバってるときは
息を止めて、身体を固めて
その状況を無理やり維持しているだけで
いつかポキンと折れるの待ち。
つまり、折れるのを
ただ先延ばしにしている状態。
だから「大丈夫です！」って
ずっと言ってるほうが
実は危険信号なのです。
＊
「大丈夫です」は、
大丈夫じゃないサイン。
もう自分を説得するのはやめて、
”本当の声” を認めてあげてください。
今日のあなたに
「大丈夫じゃない」と言える場所が
ありますように。（-人-）
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