あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
【「狂ってる」と言い聞かせてきた】
先日
『狂ってることに気づくとマトモになる』
って記事を書きました。
今日はその続き。
＊
「メールの返事は一晩寝かせてから出せ」
ってよく言いますよね。
ボク、会社員のころ
よくこれでやらかしてたんです。
相手からこちらの意向に合わない内容の
メールをもらうと、
すぐにイラッとして
きつい言葉で返事をしてしまう。
相手の顔が見えないだけに
ブレーキがかからずに、
正しさを掲げて、
相手をバッシバシに攻撃してしまう。
あげくに CC: に関係者を
たくさん入れて
どっちが正しいかをみんなに見せつける。
なんてことをしてました。
（なんて嫌な迷惑なやつ）
でね、困ったことに
ボクって弁が立つんですよ（笑）
口喧嘩上等。
正論で相手を裁かせたら
右に出るものがいない（笑）
だから相手の自尊心をズタズタにして
関係性をぶっ壊すまで
続けてしまったりする。
で、あとで
「やっちゃった⋯」と
反省しまくり千代子ばかり
だったのです。
＊
でもですね、
一晩メールを
寝かせさえすることができたなら
ある程度、熱も冷めて、目も覚める。
つまり「マトモ」になるんですよ。
マトモになったら
あんなふうに
正しさで人の自尊心を
ズタズタにするようなメールは書かないし、
相手の立場も理解して
お互いが望む第三案を
一緒に考えられるかもしれない。
つまり、
メールをもらってムカついた瞬間、
自分は確実に
「狂っていた」んです。
※ここで言う「狂ってる」は、
病気って意味じゃなくて、
感情に乗っ取られて
冷静さを失ってる状態のことね。
＊
うつのときもそう。
周りの人たちが自分を責めているとか、
やらなくてもいい仕事を
大量にやらねばと背負い、
プレッシャーに押しつぶされ、
ろくでもないことばかり考えて、
悲観的になって
抜け出せない沼にはまっていく。
これも「狂ってる」。
だから、あるとき
こうすることにしたんです。
反抗的なときも
悲観的なときも、
感情が高ぶったり落ちまくったりして
思考がぐるぐるしているときは
「いまの自分は狂っている」
ってことを、
言い聞かせたのです。
「いまは狂っているのだから
この考えは採用しない」
「いま狂っているのだから
思ったことを実行に移さない」
「絶対、いま、
おかしくなってるんだから
マトモになるまで、
とにかく ”待つ"！！」
そう決めたのです。
…で、
今のワシがあります（＾ω＾）
＊
みんな自分は
結構マトモだと思ってるでしょ？
でもね、
怒りに囚われてるときも、
恐れや不安に苛まれているときも、
感情に囚われてるときは
全員、間違いなく「狂ってる」んです。
それぐらいに思っといたほうが
いいんです。
そして正気が戻るまで ”待つ"。
実はこれで
人生の大半の問題は解決します。
だから、アナタも今日から、
「自分、
いまちょっと狂ってるなー」
と心の中でつぶやいてみて。
狂気の世界から目が覚めるから（＾ω＾）
＊
P.S.
ちなみに、こんなふうに
「いま狂ってる自分」を観察していく中から
出来上がったのがワシの
「自己肯定理論（白と赤）」です。
どうやって狂った状態（反抗と悲観）
から抜け出すのか。
試行錯誤して身につけた方法。
だから
「狂ってたワシ」のおかげで
今、メシが食えています。（＾ω＾）
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