あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
「あなたは何が欲しいですか？」
こう聞かれたら、
どんな答えが浮かぶでしょう。
お金？ 地位？ 人からの評価？
美貌？ 健康？ 子どもの受験合格？
それとも、好きな人から
「愛してる」と言われたい、とか？
欲しいものリストを並べると、
なんだかみんな違うようで、
でも実はその奥には、共通した
“たったひとつ”の欲求が隠れています。
それは
──「安心感」が欲しいということ。
考えてみてください。
お金が欲しいのも、
地位や評価が欲しいのも、
根っこでは
「不安を埋めたい」から
じゃないでしょうか。
「これがあれば大丈夫」
と思いたいから、
次から次へと欲求が出てくる。
でもですね。
それで手に入るのは「安心」ではなく、
ほんの一時の「安堵」なんです。
安堵は、その瞬間「ホッ」とするだけ。
すぐに薄れていって、
また次のあれが欲しいこれが必要を生む。
それって全然、「安心」じゃあなくて
ただ恐れと不安に
フォーカスし続けているだけなの
かもしれません。
＊
じゃあ、
本当の「安心」はどこにあるのか？
実はそれ、すぐそこにあります。
何かを手に入れなくても、
人から認められなくても、
呼吸に意識を向けるだけで、
安心は生まれるんです。
ちょっとやってみましょう。
お腹のふくらみを感じながら、
「ひとーつ」そして「「ふたーつ」と
呼吸を数えてみてください。
４つまで数えたら、また１に戻る。
それをただ、しばらく繰り返す。
ほら、それだけで
心が静まってきませんか？
呼吸がゆったりしてきて
お腹が暖かくなってきて
身体から
「ゆるんだ感じ」がしませんか。
ここにあるのは
「安堵」じゃなくて「安心」。
外からの条件に左右されない、
内側からの安心です。
その安心を身体で育ててみる。
それを感じ、育てることなく、
外から何かを手に入れさえすれば
自分は安心できるのだ、と
人類全体で
壮大なるカンチガイをしているのが
この現代社会なんです。
＊
そして大事なのは──
この「本当の安心」の上で、
それでもなお「欲しい」と思うもの。
それが、あなたの人生で
本当に求めているものなんですよ。
ニセモノ追っかけてても
幸せなんかにはなれんで（＾ω＾）
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