あなたのココロの
パーソナルトレーナー。
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
「自分のこと、好きになれないんです」
これ、カウンセリングでも
本当によく聞く言葉です。
そして多くの人が、
「自分を好きになれないと、
幸せになれない」
と思い込んでいます。
でも、これって──
「順番が逆」っていうか、
そもそも発想の土台が違うんです。
「自分を好きになれたら幸せになれる」
という考え方って、
ある意味、**“条件付きの幸せ”**を前提にしています。
つまり、
「自分を好きになる」という条件をクリアしたら、
「幸せになれる」というごほうびがもらえる構図。
でも実際は、
“今このまま”、
つまり「自分を好きになれていない状態」でも、
ふっと笑えたり、
あぁ…なんか心地いいなって
感じられる瞬間は、ちゃんとあるんですよね。
そこには、条件を超えた幸せがある。
だからこれは、
「順番が逆」って話じゃなくて、
そもそも“別の次元の話”をしてるんです。
＊
それとですね、
「自分が嫌い」って感じるときって、
たいてい“理想の自分”と比べてるんですよ。
・もっとちゃんとできる自分
・もっと優しい自分
・もっと明るくて、愛される自分
でもその“理想の自分”、
よくよく見ると──
たいてい「誰かの期待」からできてるんです。
親に褒められたかった過去の記憶。
世間から評価されそうな像。
SNSで「いいね」がつきそうなキャラ。
つまりボクたちは、
「誰かに好かれそうな自分」を
“好きになるべき姿”にして、
それと比べて、今の自分を「ダメ」と判断し、
嫌いになっている。
つまりここにも、
「認められる」という条件をクリアしたら
“自分を好きになれる”という構図がある。
──さっきの話と同じですよね。
自分で自分に条件をつけて、
自分を苦しくしてる。
そして、
「その条件さえ満たせば、自分を好きになれる」
って、勝手に思い込んでる。
……でも実際は、そんなことないんです。
＊
だから、こう考えてください。
「無理に自分を好きになろう」としなくていい。
まずは、
“嫌ってる自分”をそのまま置いとく。
そこからはじめる。
自分を否定しないこと。
これが、自己肯定の第一歩です。
好かなくていい。
でも責めなくていい。
この「責めない」ってことが、
心に“安心”を生み出します。
そして人って、
安心できると、勝手にゆるんで、
そのうちちょっと笑ったり、ラクになったり、
なんなら、
ちょっと自分が好きになったりするんです。
だから、
「自分を好きになれなくても、幸せになれる。」
──これが今日のメルマガタイトル回収です。
むしろ、
「好きになれない自分」を責めるのをやめたとき、
そこから本当の幸せが始まります。
今日も、
好きになれない自分と、
仲良くやっていきましょう。
今日、こねくり回して書きましたが
「自己否定さえしなければ、
人は幸せなんですよ。」マジで。
だからもうやめれ、自己否定（＾ω＾）
＜メールマガジン＞
かとちゃんの情報はメルマガを中心に発信しています。
「人生が変わった」「気軽に読めて自己肯定感が育つ！」と評判です！カウンセリングやセミナー募集などもコチラからです。飽きたらソッコー解除できます。
無料メール講座はコチラ ↓↓↓↓
終了後、メルマガ「ココロと友達」へと移行します。
かとちゃんのカウンセリングはありがたいことに現在【満席】です。
新規募集は毎月若干名、随時メルマガでさせていただいてます。
お申込み・詳細は → メルマガで募集しています
お客様の感想は → 「親を恨む気持ちが消えた・・・」