こんにちは。
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
昨日のブログでは
「目標を持たない」ことを
勧めたくせに、
今日は、
新しい目標を持って
一年取り組んで行こー
という人のためのハナシです（笑
年の初めのこの時期は
「新しいことを始めるぞ！」
と希望に満ちた《喜び》の感情と、
「本当にうまくできるだろうか⋯」
といった《不安》の感情が入り混じる、
微妙な時期でもあります。
新しい目標を設定した
アナタもきっと、
どちらかの感情、
もしくはその両方を
抱いているのではないでしょうか。
多くの人は
この
《喜び》だけ感じたくて
《不安》は消したい
と思っていると思います。
でもこの２つの感情は
実は切っても
切れない関係にあって
どちらも私たちが前に
進むための大切な感情です。
たとえば、
新しい趣味や
仕事を計画するときには
ワクワクしますよね。
このワクワク感は
《喜び》の感情エネルギーですが
新しいことに
チャレンジするということは
ちょっとした「スリル＝《不安》」
があるから、ワクワクするのです。
つまり
スリル＝《不安》がなければ
ワクワクしないのです！
まったくスリル＝《不安》を
感じないことであれば
チャレンジの意味がありません。
今まで
淡々とできてきたことの
延長線上でしかない。
想定の範囲内でしかないし
ほとんど成長もしない。
こんなふうに
《不安》と《喜び》は
表裏一体なのです。
知ってた！？
で、ようはこの
《不安》と《喜び》のバランス
が大切、ってことなのです。
《不安》に偏り過ぎてしまうと
怖くてチャレンジできないし、
《喜び》だけに偏りすぎても
ただの一時の興奮で終わって
たぶんすぐに飽きてしまい
成長もしません。
そして
みんなが嫌いな《不安》とは
実は危険な未来に備えて
準備を促してくれる感情です。
だから
不安を感じる自分を
嫌わないであげて
「自分を
守ってくれているサイン」
だと受け入れてみてください。
《不安》を強く感じているときは
「守ってくれてるんだね
ありがとう」
と胸に手を当てて
自分に伝えてあげると
不安ちゃんがわかってくれた！
と鎮まっていきます。
喜びも不安も
どちらもあなたの味方です。
どちらか一方だけを
感じるのではなく、
両方が心の中に
存在しているからこそ、
私たちは前に進めます。
だから
この2つの感情を
活かしながら、
今年一年をグッと
オモロイものにしてください。
本年も、
アナタにたくさんの
ワクワクとガクブルな
瞬間がありますように（＾ω＾）
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