こんにちは。
大人の自己肯定感を
育てる専門家
真理カウンセラーの
かとちゃんです。
今日は小ネタです。
怒りが出てきて
人と戦っちゃうとき
怖さや不安が強くて
逃げたり動けなくなってしまうとき
それは全部
「自分が自分を守ってくれている」時。
だから
そんな自分を叩いたり
嫌ったり、否定したり
叱咤したりするんじゃなくて
「守ってくれて、ありがとう」
と言ってみる。
「怒ってくれて、ありがとう」
「逃げてくれて、ありがとう」
「動かないでいてくれて、ありがとう」
不安がってる胸に手を当てて
煮えくり返っているお腹に手を当てて
騒いでいるおでこに手を当てて
「守ってくれて、ありがとう」
ゆっくり１０回唱えてみて。
違う世界へシフトするから。
誰かの今日に届きますように（＾ω＾）
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