ココロのパラダイムシフトの起こし方

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あなたのココロの
パーソナルトレーナー

心理カウンセラーの
かとちゃんです。

先日

友人のメルマガで紹介されていたネットマンガ。

　
ぜひみなさんに共有したい

内容だったので貼っときます。

（無料：結構長いです）

https://twicomi.com/manga/e3_noguchi/913693963118190594

うつ病を乗り越えた青年のお話。

フィクションの部分も多いと思いますが

実体験を経ていないと書けない内容です。

ボクにもこのマンガに出てくる

「黒い影」がいました。

いました、というかまだ

たまに現れます。

でももうその子は

「怖い子」や「得体のしれない子」

ではありません。

その子と一緒に歩む方法もわかりましたし

その子が大騒ぎすることもありません。

なぜならその子も「自分」だと

わかったからです。

ご自身の現在の状態で

たぶんいろんな感情を感じるマンガ

だと思います。

腹を立てる人や

自分を否定されたと思う人も

いるかもしれない。

ただボクは

家庭環境や

途中経過はどうあれ

メンタルに向き合ってきて

途中つまづいたところや

疑問におもったこと、

そして

たどり着いたところも

このマンガと同じでした。

「チャイルドというより犬や猫」

という表現も

とてもわかり易く腑に落ちました。

よかったら

読んでみてください（＾ω＾）

コミックも出ています。

紙本がよいかたはコチラをどうぞ。

僕が僕であるためのパラダイムシフト

 ☆かとちゃんの「無敵シリーズ」

「不安＆怒り」と仲良くなれる本（＾ω＾）

「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由: ネガティブな感情は自分の味方だった

「自己肯定感」の仕組みを世界一わかりやすく書いた本（＾ω＾）

「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由～人間関係のカギは、自己肯定感にあった～ (小学館クリエイティブ単行本)

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