【堕ちるときは堕ちとこ】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
ここんとこちょっと
ピンチです。
「がんばる」には２つあると
以前も書きました。
ワクワクとした
ポジティブ感情をエネルギーとした
「楽しくがんばる」と、
「恐れ」をベースに、
べきねばという「義務」で固めまくった
ネガティブ感情をエネルギーとした
「苦しくガマンしてがんばる」
これ、どっちも大事で
時と場合により使い分けが必要なのです。
で、ボクはこの
「苦しくてガマンしてがんばる」
の比率が異常に高く
生きてきたんです。
少なくとも
社会人になってからはそう。
カラダをぶっ壊しながら
「恐れ」に突き動かされて
ひたすら走り続ける。
一歩先がもう暗闇の
誰も助けてくれない地獄を
ひたすら駆け抜けている感じでした。
で、４年半前に会社を辞めた時
とにかく
「がんばらない」
と決めたんですね。
今まで
「苦しくガマンしてがんばる」
ばかりしてきたから
こうなってしまった。
だからなにはともあれ
「がんばらない」
がんばらないのは
「行動」だけでなく
「精神的」にもがんばらない。
とにかくそれを
コツコツコツコツ
「がんばらないを、がんばる（笑）」
を続けてきて
今に至ります。
で、かすかな
「ワクワク」や「心地よさ」
を感じた時には
それをしっかり拾って
「楽しくがんばる」
も少しずつやってきました。
したら、誰にも干渉されない
自由な時間と仕事を
手に入れることができました。
で、
ここへ来て
軽く壁にぶち当たっています。
自分がこれから先
生きていく中で、
「苦しくてガマンしてがんばる」
を一時的にも
する必要がある
局面に立たされた。
これまで通り
無視してやり過ごしてもいい。
このままノホホンと
暮らしていても全然いい。
でも、
これ超えることが
明らかに自分の人生に必要なのが
わかっちゃうんですよね。
「ああ、試されてるなぁ」
という感じ。
だから
しゃーない
また「苦しくガマンしてがんばる」か、
どうせ一時的なことだ、
と思って
腰をあげようと思ったら
トラウマのように
《恐れ》が出てきました。
会社で
カラダぶっ壊して
地獄にいた時の記憶が
ワラワラと出てくるんです。
あのツラくて苦しくて
毎日、不安で恐ろしくて
それを怒りでなんとかしようとしていた
精神を病んでいたあの時の状況を
【カラダ】が思い出して
動けなくなるんです。
それが
この１ヶ月間の出来事。
とはいえ
ボクもそれなりの心理カウンセラーで
ございますので、
この「恐れ」
どうやって乗り越えていったらいいのか
わかってます。
日々コツコツ、
「恐れ」の感情を感じて
そのエネルギーを
浄化・消化・昇華
していってあげる。
「恐れ」のそばにいて
「怖いね」って言ってあげて
当時、置いてきてしまった
その感情を自分に取り戻す作業を
続けていく。
調子のいい日もありますが
調子が落ちている日は
マジやばいです。
苦しくて動けない。
でもこれが
カラダが覚えているだけの
ただの過去の「マボロシ」
だと知ってますので、
日々これもコツコツコツコツと
向き合っています。
今週のアタマから
やっと光が見え始めました。
カラダが《怖さ》を
自分のものにして
正常なエネルギーの流れに
変わっていっていることを
感じています。
なんとか来週ぐらいから
またヨチヨチ歩きはじめられるかな。
今日はちょっと
自分の今の現状を書いてみました。
漠然としていて
よくわかんない方もいたかもしれません。
メンゴ。
でもね、
メンタルって、
こうやって「整えていく」んです。
「置いてきた過去」を
自分に統合していくんです。
心理カウンセラーだって
名乗っている自分でも
まだまだこんなことを
日々やっています。
今日のブログが
誰かが自分を受け入れるための
ヒントになれば
嬉しいです（＾ω＾）
☆先日重版３刷目かかりました！
自己肯定感の決定版です（＾ω＾）
☆ええこと書いとると思った人はシェア・リブログしてね。応援嬉しいです(*^^*)
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