【怖い怖いも楽しみのうち】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
今日の朝、
起きたとたん、
めちゃめちゃ胸がドキドキして
猛烈な「焦り」と「不安」が
襲ってきました。
「やべぇ (；ﾟДﾟ)」
「マズい ((；ﾟДﾟ))」
「なんとかしなきゃ (((；ﾟДﾟ)))」
そういった「恐れ」の感情が
どんどん渦巻いて出てくるのです。
でもボクにとってこれ
結構定番なヤツなんで
取り扱いも簡単で
すぐに落ち着けることができました。
さて、どんな方法でか…。
ここんとこ
確定申告も含めて（笑）
「早くやらなきゃ…」
「どうしかしなきゃ…」
って思うことが
たまたま何個も重なりました。
そーやって自分を
追い込んでいくと
よく出てくる感情が
上に書いた「過度の焦り」。
でもこの「焦り」は
「幻想」だ
ということをボクは知ってます。
＊
昔、大学３年生の後半
４年生に進級する準備も万端だぜ！
って余裕ぶっこいていたら
実は単位の計算を間違えていて
「え？１単位足りない(；ﾟДﾟ)」
「嘘マジ！？超やべぇ((；ﾟДﾟ))」
「どうする、どうする(((；ﾟДﾟ)))」
ってなったことがあります笑
で、まあマジメな優等生でもあり
ちゃっかり者だったボクは
教授たちにうまいこと
取り合い立ち回り
アタマを下げてまわることで
なんとか進級を果たす
ということをやってのけました笑
自分でもウルトラCだったと思う。
すげー。
でもあの時、
人生の中でも
かなり最大級の
「焦り」
を感じたんですね。
まあ超怖かった((((；ﾟДﾟ))))。
で、その時の「焦り」を
実は
「カラダ」が
覚えているのです。
＊
ボクはいつも
焦ってくると
夢の中でも
「単位が足りない！」とか
「落第する！」とか
「置いていかれる」とか
そういった類の
イメージのものをよく見ます。
で、今日の朝も
それなんです。
そして起きたら
胸がドキドキして
冷や汗かいて起きる。
胃がひっくり返るような
感覚を覚える。
でもこれ
「あの大学３年生の時の感情」
なんです。
だから寝転んだまま
「これ、いつから感じてる？」
「ああ、またいつものヤツだね」
「焦っていいよ」
「怖くていいよ」
「大丈夫」
って胸（ボクの場合は横隔膜）を
ちょっとさすってあげると
スーーッっと消えていきます。
これも驚くほどに一瞬で。
カラダはまだ少し
ドキドキしてる部分はありますけど
アタマはすっかり落ち着きます。
＊
あなたのその感情は、
本物ですか？
その「恐れ」から
現実をなんとかしなきゃと
余計物事を複雑にして
「恐れ」も大きくしていませんか？
「過度の恐れ」
「過度の焦り」
「過度の不安」
これらみーんな、
ほぼ「過去の幻想」です。
だから一度、
そんな感情が出てきたら
「これって、本当？」
「これ、いつから感じてる？」
って問いかけてみてください。
その場で
答えは出ないかもしれないけど、
ちゃーんとカラダは
そのうち答えを教えてくれて
「ああ、もう大丈夫なんだ」
と安心してくれます。
「これって、本当？」
「これ、いつから感じてる？」
ものすごく使えますので
ぜひ今度「((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」っとしたら
使ってみてください。
これ、
ボクのカウンセリングの真髄で
秘密兵器です。
あー、言っちゃったわぁ（＾ω＾）
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そういや先日こんな記事も書いた
これと一緒に読むと超理解深まるさ。
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