【「ジョーズ」見た？】
あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
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アナタ、ナメられてますから！!
おとなしい人で
なんとなく人のいいなりに
なってしまっているという人、
このメルマガにもいると思います。
相手には
悪気はないかもしれないんだけど
・いつも愚痴の聞き役にされ
いつまでも抜け出せなかったり
・いつも
なんとなくいいように
言いくるめられたり
・何を伝えても
「あーあーわかった」
とあしらわれ、
結局聞き入れてもらえなかったり
友人や、母親や、夫や、彼氏や、上司や
そんな誰かに
なんとなく支配されてる人。
簡単に言えば
”アナタ、なめられてますよ！！”
って人デス。
そんなアナタはサメになれ
こんな人にオススメしているのが
「ちょっとだけキレてみる」
ということ。
いつものように
話している最中に
突然
「だからイヤだって
言ってるでしょっ！！！」
「できないって
言ってるじゃないか！！！」
ちょっと声を荒げてみる。
で、そのあと
「あ、ゴメン、
急に大きな声出しちゃって」
「ちょっと興奮しちゃった」
「ゴメンね」
みたく軽くフォロー。
あとはいつもと変わらぬ自分に戻る。
これだけで
相手が少しビビって
「ああ、こいつ
私の言いなりってワケでもないんだ」
と、距離と遠慮と恐れが
相手との間に生まれます。
ゆるやかな支配を
受けている時というのは
相手と自分の間に
見えない上下関係が
できあがってしまっています。
長年同じ状況だったりとかして
なかなかそこから抜け出せない。
そのパワーバランスを
強制的に崩すワザです。
「すでに私、
たまにキレちゃってます」
って人もいるかと思いますが、
コレのポイントは
「自分の意識下で“あえて”やる」
ということです。
いつもの、ただ「キレてる」のは
相手に振り回され支配されている
一部です。
相手の支配から脱するのだという
自分の意思でやることで
自分に
人生のコントロールを取り戻す
という意味あいもあります。
これを心理学で
「シャークケージ（サメの檻）効果」
って言います。
海外のスキューバダイビングで
ダイバーたちが入った檻を
サメのたくさんいる水中におろして
サメを見学する、
みたいなアトラクションがあります。
で、ダイバーたちは
最初は
「こえー笑」
「キバすげー笑」
とか言って楽しんでいるんですが、
何かの刺激でサメが
「グワッ！！！！」
と怒って檻に噛み付いてきたりすると
ダイバーたちはすっかり
恐怖に意気消沈し、
おとなしくなる。
「ああ、怒らせたら怖いんだ」
「そんな自分たちの
思ってたほど
可愛いらしいもんじゃないんだ」
支配、マウントしてくる
友人や、母親や、夫や、彼氏や、上司を
「心理的な檻」に入れる。
ちょっとビビらせてやる。
これが、
あなたが心理的な檻から出て
自由を手に入れる
ちょっとした方法。
意識化でやるには
何度か練習もいりますよ。
嫌われる勇気もいりますからね。
でも
「アナタ、ナメられてますから！！！」
がんばって（＾ω＾）
「人との境界線の引き方」
今回の月イチ・ミニセミナーでは
そんな人との境界線を引く方法について
その仕組みのレクチャーもそこそこに
いくつかのワークをやってみます。
今年ワークショップにして開催しようと思っていた
内容のいいとこ取りです。
このシャークケージも
やってみよかな。
お楽しみに（＾ω＾）
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P.S.1
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