それでも人生はシンプルぷるぷるなのです | 【ココロと友達】大人の自己肯定感を育てる専門家かとちゃん

【ココロと友達】大人の自己肯定感を育てる専門家かとちゃん

うつや病気で休職3回を経験。今は心理カウンセラーとして優雅に生きるかとちゃんが、「自己肯定感の育てかた」をお伝えしています。




【ほんのちょっとだけの勇気でいい】


ボクの人生は
つい5年ぐらい前までは
どえらい複雑なものでした。





で、
今カウンセリングさせてもらってても


クライアントさんは
自分の人生を
とてつもなく複雑なものとして
捉えてえています。


複雑過ぎて
まったく抜け出せない迷路のようなもの。


八方塞がりとも言うかな。






八方が塞がっている時って
どうしたらいいと思います?





実は抜け道は「上」にあります。








「あ、「上」に登ればええんじゃ」



って気がつくと、


人生はシンプルぷるぷる
であることに気が付きます。






で、なぜ「上」に気づけないかというと



自分と他人を責めて
ガマンして
人生に絶望して


「下」ばかり見ているからです。






それを、


自分も他人も責めるのやめて
ガマンするのもやめて
人生を信頼し、希望と勇気をもって


顔を上げてみれば


あなたが今まで見ていなかった


「上」があることに簡単に気がつきます。















「かとちゃんがなんか抽象的なこと
 言っとる(*´Д`)」



って感じるかもしれませんが、








仕事したくねー
 ⇒ 辞めたら?
 ⇒ 転職したら?
 ⇒ 誰かに頼んだら?頼ったら?



夫の面倒みたくねー
 ⇒ やめたら?
 ⇒ 別れたら?
 ⇒ ちゃんとケンカしたら?
 ⇒ 話し合いしてみたら?
 ⇒ ちゃんと自分の意思が伝わる伝え方覚えたら?



子育てしたくねー
 ⇒ ベビーシッター頼んだら?
 ⇒ 親に、友人に頼んだら?
 


お金がない(ノД`)
 ⇒ 今の仕事やめて
   もっとお金儲かる仕事についたら?
 ⇒ もっと勉強研究したら?



パートナーができない
 ⇒ もっと自分磨いたら?
 ⇒ 合コン行ったら?婚活行ったら?
 ⇒ もっと上むいて、笑ってみたら?






ほらね、シンプルでしょ?





「だって、お金が・・・」


「だって、親が・・・」


「だって、夫が・・・」


「だって、子どもが・・・」


「だって、相手が・・」


「だって、能力が・・・」


「だって仕事が・・・」


「だって上司・・・」


「だって・・・」



や、だからさ
それが複雑にしてるんだって。









「上」を見る方法、もっかい言うね。





自分も他人も責めるのやめて
ガマンするのもやめて
人生を信頼し、希望と勇気をもって


顔を上げてみれば


「上」があることに簡単に気がつく。









「上」に気づかない人は


というか


「上」をワザと見ないように
している人は





自分も他人も責めるのやめたくなくて


ガマンするのもやめたくなくて


人生を信頼したくなくて、


希望と勇気を持ちたくなくて


 :
 :



簡単に言えば


それをやめるのが「怖く」て、


「嫌われたくなく」て、
「責められたくなく」て、


「自分の人生に
 責任を持ちたくない人」なんだよ。






八方塞がってるなら


もうこれまでのやり方では
もうまったく太刀打ちできないの。





東に逃げてきても行き詰まり
西に逃げてきても行き詰まり



ついに八方塞がったの。





だから今が
考え方変えるチャンスなの、
自分の生き方を変えるチャンスなの。





そのために〈勇気〉出すの。
「上」があるって信じてみるの。



怖くても「上」向くの。


そして、
自分なりの壁の登り方を考えてみるの。


一箇所だけでいいの。

勇気出しやすいとこからでいいの。





そこには必ず


〈晴れやかな空〉が広がっているから。






壁をよじ登るときに
ズッコケて落ちたり、
下から引っ張られたりして


ちょっと痛いかもしれんけどな(笑)




それでも人生はシンプルぷるぷるなのです(^ω^)












今週末、月イチおはなし会しますー。
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