【悩み】の正体 | 【ココロと友達】大人の自己肯定感を育てる専門家かとちゃん

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うつや病気で休職3回を経験。今は心理カウンセラーとして優雅に生きるかとちゃんが、「自己肯定感の育てかた」をお伝えしています。




あなたのココロにコトバを添える
心理カウンセラーでライターの
かとちゃんです。



【悩み】ってさ

対人関係から生まれるデスよ。

「あの人が自分の思い通りにならない(;゚Д゚)」

ってのが【悩み】


そして

「“自分”が思い通りにならない(;゚Д゚)」

ってのも同じ。

“対人関係”には

自分も入る。



でさ、【悩み】って言うと

重たいじゃん。

深刻じゃん。

大変そうじゃん。




そこで
最近カシコイかとちゃんは

【悩み】を重たくなくする方法について

少し考えてみた。

考えてみた。

考えてみ。。。

考え。。。

か。。。


(。-ω-)Zzzzz. . .

  :
  :
  :
  :
  :
  :

(。゚ω゚) ハッ!



最近、
そよ風に吹かれて
昼寝ばっかりしとるんで

寝てもうた。




って、
ボクがこうやって
どうでもいいことを
書いているときは

結論が簡単な時で
ただの行数かせぎデス。




まあちょっと考えてみて。


【悩み】

ってさ、実は

【望み】

って事よね。


「あの人が思い通りにならない(;゚Д゚)」

って

「あの人がこうなったらいいなぁ( ゚∀゚)」

ってのと同じ。

「自分がこうだったらいいなぁ( ゚∀゚)」

と同義。




気づいた?

スゴくない?

ノーベル賞もんの発見と思わへん?




あれまあ

【悩み】ってネガティブなものが

【望み】ってポジティブなものに

変換された。



で、

そこでキツネに
つままれている顔をした
アナタ。


【悩み】「思い通りにならない!(;゚Д゚)」
【望み】「こうだったらいいなぁ( ゚∀゚)」


の違いって何かわかる?

何かわかる?。。

わかる?。。。

わか。。。

(。-ω-)Zzzzz. . .

  :
  :
  :
  :
  :
  :

(。゚ω゚) ハッ!


すんません、同じパターンで(ゝω・)テヘペロ




【悩み】【望み】の違いって

相手との<距離>かなって思う。


相手と自分との距離が
100だとすると



「だといいなぁ( ゚∀゚)」
【距離100:望み】 

「だといいんだけど( ゚∀゚)」
【距離50:まだ望み】 

「やって欲しいんんだけど( ゚∀゚)」
【距離10:かろうじて望み】 

「やって( ゚∀゚)」
【距離0:望みと悩みの狭間】

「やるべきでしょ(;゚Д゚)」
 【距離 -10:けっこう悩み】

「やれ!(;゚Д゚)」
 【距離 -50:悩みってか脅迫】

「ムガー!ヽ(`д´;)ノ 」
【距離 -100:悩みすぎて撃沈】


相手に、
踏み込みすぎちゃうと
【望み】じゃなくなっちゃう。

期待しすぎちゃうと
【悩み】になっちゃう。


でもさー、

人なんて自分の思い通りに
ならへんやん(ヾノ・∀・`)

だから
踏み込みすぎないで


「だといいなぁ( ゚∀゚)」

ぐらいに
とどめておくと

【望み】にしておける。



まあ言いたかったのは


【悩み】と思っているものが

実は【望み】なんだよってコト。

【望んだ】結果なんだよってコト。


ネガティブのタネが、
ポジティブにあるんだよってコト。


自分の想いが
過度に行き過ぎちゃって

苦しくなっちゃっただけ。


だから大丈夫よ(^^)

ちょっと行き過ぎた思考を緩めてみよ。





これ、人にはできても

自分にはなかなかできんかったりするからね。


「仕事出来ひん!(;゚Д゚)」
 ⇒「仕事できるといいなぁ( ゚∀゚)」

「病気治らへん!(;゚Д゚)」
 ⇒「病気治るといいなぁ( ゚∀゚)」


ぐらいにしとき。

【悩ま】なくてもすむから(^ω^)



でさ、【悩み】【望み】なんだとすれば

【悩める】って幸せなコトかも
しれんよね(^ω^)




以上、信州白馬の特等席からウトウトお送りしました。





最後まで読んでくれてありがとう。
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