人生初、ファスティングにチャレンジ!
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです!
今日の巡りヨガレッスン参加メンバー♬
写真を撮るときにそれぞれ
ポーズを撮ってくれるのもうれしい
いつもありがとうございます(^^)
昨日、ヨガまり公式LINEで
【大人女子の巡りヨガ】
8月・9月のスケジュールを
ご案内させていただきました!
「通わなくていいのですごくラクです」
「教室のレッスンのときとちがって
他の人に気を使わなくてもいいので
ストレスフリーです」
忙しい大人女子のみなさんに
そんな喜びの声をたくさんいただいてます。
/
巡りヨガのスケジュールが知りたい!
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という方は、
ヨガまり公式LINEから
メッセージをいただけるとお知らせさせて
いただきます。
募集開始は22日(月)!
もうしばらくおまちください。
今日のレッスンでもみんなにいったんですが
じつは昨日から
人生初のファスティングをしております!
5年ほど前に堀ママ推奨の
一週間夕食断食をグループでして
それ以降、
短い期間での夕食断食は何度もやってるけど
ファスティングははじめて!
なんかファスティングって
ハードル高くないですか?
めっちゃガマンする
苦行のイメージがあってw
でも最近、代謝が落ちてるのも感じるし
体の中にいらないものがいっぱい溜まってる
見なくても自分でわかりますw
どっかで一回リセットしないと、
でもどうやってやるかなー
そう思っていました。
たまたま目にした本を読んで
ファスティングに興味が沸いたんですが
本を読み終わっても
食いしん坊なのに
固形物を食べないとかできる?
家族のごはんは作って
自分は食べずにガマンできる?
いやーーー、絶対無理やろーーー
ってw
でもね、
やってみたらどうなるのか
体と心にどんな変化がおきるのか
ほんとに変化するのか
それが気になったんですよね。
ちょうど足の指を骨折してて
自由に行動できない
食べたいと思うものがあっても
買いに行けない状況です
食いしん坊がファスティングする
タイミングは
今でしょ!!
こんな気持ちになるのは
たぶん今しかないw
そう思いやってみることに。
ファスティング期間は4日間
一週間なら無理だけど
4日ならなんとかできそう!
でも食べたくなったらどうしよう
ギリギリまで
そんな気持ちと行ったり来たりw
でも誰に強制されてるわけでもないし
もし無理ならやめてもいいやん
やる前からあーだこーだ考えても
やってみないとどうなるかわからん
物事のハードルを上げてるのは自分
考えてるだけより
とりあえず動いてみることしました。
昨日の朝から
ファスティングを開始したんですが
お腹が空いてつらいとかもなく、
夜も普通に眠れたことにびっくりw
2日目の今もイライラすることも
悲しくなることもなく過ごせてますw
はじめる前はもっとつらいと
思ったけど案外大丈夫
とりあえず二日目も
このままいけそうな予感がしておりますw
ファスティングの経過や
参考にしてる本も近々シェアしますね(^_-)-☆
本日のわたしのお昼ごはん
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ヨガまり公式LINEで先行案内しています。
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ヨガインストラクター13年
ピラティスインストラクター11年
延べ3万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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