人生初、ファスティングにチャレンジ！
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日の巡りヨガレッスン参加メンバー♬
写真を撮るときにそれぞれ
ポーズを撮ってくれるのもうれしい
いつもありがとうございます(^^)
昨日、ヨガまり公式LINEで
【大人女子の巡りヨガ】
８月・９月のスケジュールを
ご案内させていただきました！
「通わなくていいのですごくラクです」
「教室のレッスンのときとちがって
他の人に気を使わなくてもいいので
ストレスフリーです」
忙しい大人女子のみなさんに
そんな喜びの声をたくさんいただいてます。
／
巡りヨガのスケジュールが知りたい！
＼
という方は、
ヨガまり公式LINEから
メッセージをいただけるとお知らせさせて
いただきます。
募集開始は２２日（月）！
もうしばらくおまちください。
今日のレッスンでもみんなにいったんですが
じつは昨日から
人生初のファスティングをしております！
５年ほど前に堀ママ推奨の
一週間夕食断食をグループでして
それ以降、
短い期間での夕食断食は何度もやってるけど
ファスティングははじめて！
なんかファスティングって
ハードル高くないですか？
めっちゃガマンする
苦行のイメージがあってｗ
でも最近、代謝が落ちてるのも感じるし
体の中にいらないものがいっぱい溜まってる
見なくても自分でわかりますｗ
どっかで一回リセットしないと、
でもどうやってやるかなー
そう思っていました。
たまたま目にした本を読んで
ファスティングに興味が沸いたんですが
本を読み終わっても
食いしん坊なのに
固形物を食べないとかできる？
家族のごはんは作って
自分は食べずにガマンできる？
いやーーー、絶対無理やろーーー
ってｗ
でもね、
やってみたらどうなるのか
体と心にどんな変化がおきるのか
ほんとに変化するのか
それが気になったんですよね。
ちょうど足の指を骨折してて
自由に行動できない
食べたいと思うものがあっても
買いに行けない状況です
食いしん坊がファスティングする
タイミングは
今でしょ！！
こんな気持ちになるのは
たぶん今しかないｗ
そう思いやってみることに。
ファスティング期間は４日間
一週間なら無理だけど
４日ならなんとかできそう！
でも食べたくなったらどうしよう
ギリギリまで
そんな気持ちと行ったり来たりw
でも誰に強制されてるわけでもないし
もし無理ならやめてもいいやん
やる前からあーだこーだ考えても
やってみないとどうなるかわからん
物事のハードルを上げてるのは自分
考えてるだけより
とりあえず動いてみることしました。
昨日の朝から
ファスティングを開始したんですが
お腹が空いてつらいとかもなく、
夜も普通に眠れたことにびっくりw
２日目の今もイライラすることも
悲しくなることもなく過ごせてますｗ
はじめる前はもっとつらいと
思ったけど案外大丈夫
とりあえず二日目も
このままいけそうな予感がしておりますｗ
ファスティングの経過や
参考にしてる本も近々シェアしますね(^_-)-☆
本日のわたしのお昼ごはん
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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