更年期・簡単にいい気分になれた理由
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
台所で家事をしているとき
胸の辺りの感覚がすごくいい感じー
と思ったら、
今朝の巡りヨガレッスンで
肩の内巻き解消と腕のねじれ解消の動きを
やったからだと気づいた(≧▽≦)
肩や腕がいい位置にくると
自然に胸が広がります
『胸が広がった』
たったそれだけのことで
気持ちが変わります
からだの状態によって
生まれる感情は変化するもの
だからどんなからだの状態でいるかって
すごく大切なんですよね
胸が広がると目線が上がって
こころもオープンになるから
人間関係が良いように変化したりすることも
からだひとつで
物事の流れまで変わっていくなんて
ほんと、
からだっておもしろい
いい気分でいたいなら
いいからだの状態をつくる
胸が広がるだけで
気分が全然ちがいますよ(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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