更年期ストレスで激減、届く酸素は正常のたった３分の１
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今年も新茶が届きました♬
５年前、このブログを見て呼吸のWSに
参加してくださった静岡の方からのいただきもの
ここの緑茶が大好き
こうやってご縁が続いてることが
とてもありがたい
味わっていただきたいと思います(^^)
そして、
呼吸のWSといえば（笑）
６月１日（土）に
大阪市内で開催する呼吸のWS
キャンセルが出ましたので
あとお一人参加していただけます
よかったらお申込みください。
健やかなからだを作るのに大切な呼吸
呼吸はストレスですぐに浅くなるのですが
浅い呼吸は正常な呼吸のわずか３分の１しか
肺に酸素が届かないので
全身のさまざまな機能が低下します。
血流が悪くなるから
からだがこわばるししんどいし疲れる
とくにストレスを感じやすい更年期
自分の経験からも、もっと呼吸を
意識してもらいたいなと思います。
WSでは呼吸の質を高めるための
セルフケアや
気持ちのいいストレッチなど、
わかりやすくお伝えします。
ヨガの経験がなくても、からだが硬くても
運動が苦手でも大丈夫
楽しく巡るからだを作りたい方
タイミングの合う方
『WS参加希望』のメッセージ
ヨガまり公式LINEからお待ちしています(^^)
WS・大人女子の巡りヨガは
ヨガまり公式LINEで先行案内しています。
興味のある方はぜひご登録ください↓
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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