更年期・春にやらないほうがいいこと２つ
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
４月の巡りヨガレッスンが
はじまりました！
本日参加してくれたメンバー
いろいろポーズとってくれてありがとうー♬
気圧の変化、温度差、風
春の不安定な気候の影響で
不調が出やすい大人女子
それなのについ力が入ってしまうのが
この季節なんですよねー
春はエネルギーが外に向くし
前に進むのは良いこと、
でもペース配分がめちゃくちゃ大事！
気持ちは２０代のままでも
からだはちがうｗ
確実にエネルギーが目減りしてるｗｗ
だから全力ダッシュや
詰め込みスケジュールはNG
＃全力は少年だけいい
途中で息切れするぐらいならいいけど
メンタルがガクンと落ちてしまったり
なにもかもイヤになったり
そのまま夏に突入したら
からだもこころもさらにつらくなってしまうから
意識的になにも予定のない日を作って
ゆっくり過ごすようにすること！
女の人って家にいるとつい忙しく
動いてしまいそうになるから
近くのカフェでお茶を飲んだり
おひとりさまランチもいいと思います。
そういうのって贅沢でもムダでもないし
この歳で贅沢したところで
バチは当たりません(笑)
＼大人の女はゆとりが大事／
からだとこころのバランスは自分でとろう(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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