５０代、自分の「好き」や「楽しい」ことをするための運動
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
あるライブ会場付近で
インタビューされていた女性は８３歳
推しのアーティストを追いかけて
あちこちで開催されるライブに
行かれているそうで
３時間のライブを最後まで楽しむために
普段からジムに通って体力作りしてます！
そうおっしゃった顔が
すごくキラキラしていて
めちゃくちゃステキでした。
外見も８０歳を超えてるとは
思えない若々しさ
やっぱり「好き」や「楽しい」は
最強ですね♬
不調を解消するため、
健康になるために運動をはじめると
運動すること自体が「目的」だと
勘違いしてしまう人が多いけど
なぜ元気になりたいと思ったのか、
からだが元気になったらどうしたいか
そこがすごく大事で
誰にでもきっと
目的があるはずなんですよね！
たとえば
・毎日家族のために
笑顔でおいしい料理を作りたい
・きれいな色のスカートを着て
お出かけしたい
・おしゃれして高級なお店でランチしたい
・押しのライブに行きたい
・前から気になってた習い事をはじめてみたい
・子供と一緒にめいっぱい遊びたい
仕事でも遊びでも
自分がやりたいと思うこと、
楽しいと思うこと
それをやれることで人生の満足度や
充実度が上がります。
だから運動するのは
自分のしあわせのため
５０代以降は
自分の好きなことをするための
体作りが大事です(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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