更年期・春に眠くなりやすいワケ
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
名古屋のWSで
「まりこ先生は何時に寝るんですか？」
と聞かれたので
「早ければ９時半ぐらい」
と答えたら
びっくりされましたｗ
眠いと思ったら寝るので
普段から寝るのは早い方なんですが
昨日の夜も今朝も、
眠くて眠くて
いつもどおり早朝に起きたけど
うっかり寝転んだら
そのまま眠ってしまいそうｗ
今日はやることもあるし
ダラダラするのはちょっとなー
そう思ってたところに
SNSで堀ママが
こんなことを投稿してました！
「眠いのは体の修復に
眠りが必要な状況ってこと
だからそこで無理しちゃダメ
いつもより早く寝ましょ
昼寝しましょ」
昼寝しましょ
昼寝しましょ
この言葉が大きく
目に飛び込んできた(笑)
ほんと、人はいつだって
自分のほしい言葉を自分で選んでるよねー
そもそも自律神経が乱れやすい更年期
そのうえ春とくれば
眠くならないはずがないっ
季節の巡りに合わせるほうが
絶対にからだはラクで無理がない
はい、ということで、
今日はお昼寝決定ですｗ
無理しない無理しない
ひとやすみ
ひとやすみ
お昼寝バンザイ
堀ママ
インスタ
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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