人にいわれるより１００倍効果的なこと
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
名古屋WSのことを書いた記事
このブログを読んで
参加した方からこんなメッセージが
ペアワークの写真に写る自分の姿勢の悪いこと、悪いこと！
カバンの中をゴソゴソ探しているように見えました💦
姿勢悪いと横隔膜にも負担がかかるので、定期的に自分の写真を撮って確認したり先生のキレイな立ち姿を真似しようと思います。
正面から写真を撮るときって
案外姿勢や表情を意識するけど
後ろ姿はなかなか意識しづらい
とくになにかをやってるときの後ろ姿って
ほとんどの人が無防備なので
その姿形を写真でみて
びっくりすることってありますよねｗ
もちろんわたしも経験してるし
なんなら前からの写真でも
びっくりしたこと何回もありますｗ
でもこうやって
自分の眼で事実がわかって
「これはよくない、姿勢改善しよう！」
そんなふうに意識が変わるって
すごくいいことだと思う
だって人から
「悪い姿勢は内臓に負担がかかって
冷えや疲れの原因になるので改善しましょう」
そういわれるより１００倍効果的ｗ
巡りヨガレッスンでもよくいうけれど
ここが張ってる
ここが丸くなってる
ここが硬い
まず今の自分のからだの状態に
気づくことが大切
そしたら
「じゃあどうしたらいいかな」
そう考えることができたり
調べたり、人に教えてもらうこともできる
わたしも写真は苦手ですが
たまにはこんなふうに
写真を撮られるて事実確認するのも
いいかもしれませんね(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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