【ご感想】こんなの２０年ぶりです！
風水薬膳®︎×ヨガで
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【大人女子の巡りヨガ】レッスン
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こんなメッセージが届きました↓
まりこ先生、こんにちは
今年は暖冬だからでしょうか？
指先の皮膚の色が赤いのでしもやけができてる？と思いますが、かゆみや痛みがないのでつらくないです
こんなの２０年ぶりです！！
巡りヨガとお風呂で手足の指を「グーパー」動かしてるのでその効果ですかね？
すごくうれしいです！
しもやけの原因は血行が悪くなること
寒くなると自律神経のはたらきで
血管が収縮し
からだの熱が外に逃げないようにするので
血流が悪くなります。
とくにからだの中心から遠い
末梢の指先はどうしても
冷えやすいといえます。
毎年１１月初旬ぐらいから
しもやけがでるといわれていたので、
かゆみや痛みがなくてよかった！
暖冬の影響もあるかもしれませんが
それよりはご自分がコツコツと
からだを動かされたことのほうが
大きいと思います。
痛みというのは
からだからのお知らせで
痛みで知らせてくれるから
気づくことができるけど
もしその痛みという
お知らせがなかったら、
長い間放置してしまい
そこからなにかしらの病気につながり
手遅れになって
みんな死んでしまいます。
そう考えると痛みというのも
悪いことではないと思えますよね！
『からだはいつだって
良くなろうとしている』
そのお知らせに気づいて
行動するかどうか
自分を大切にするって
自分のからだを大切にすることだと思う(^^)
募集は本日まで！
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ピラティスインストラクター１1年
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