更年期・老廃物を出して美肌になれる季節の食材
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
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春の兆し
庭の菜の花が良い香りで、少しずつ春を感じてます（早い！）
お庭に菜の花、ステキ♡
菜の花は見るのも食べるのも大好きｗ
あの苦味がおいしいし
見ると元気になれて
「顔をあげよう！」
なんかそんな気持ちになれるんです
きっと色の持つ
パワーのおかげなんでしょうね。
菜の花はからだをあたため、
老廃物を排出する解毒作用が優れてるので
中国では昔から
産後の血の巡りの悪さからくる
不調や発熱に民間療法として
利用されてきたそう
老廃物を溜め込みやすくなる更年期にも
すごくいい食材だといえます。
またβカロテンとビタミンCは
ほうれん草の約４倍、
葉酸や鉄分の含有量は
野菜の中でもトップクラス
お肌にもいいから女性にとって
うれしいことだらけです。
これから春にかけて出回るので楽しみ
自然の恵みに感謝して、
自然のパワーをいただきましょう♬
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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