『大寒』で『土用』の過ごし方
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今朝の
【大人女子の巡りヨガ】レッスン
骨盤体操で骨盤のゆがみを解消して
『腎』の巡りをよくしましたよ^ ^
雨や曇りが続くと
気持ちがどんよりしますねー
太陽の陽ざしがないと
地味～に気持ちが沈むから
自分が自然の一部だと
実感させられてしまいます。
そして今日は一年でいちばん寒くなるころの
『大寒』で
季節のかわりめで体調をくずしやすい
『土用』ときたら
寒いのが苦手なわたしには
ダブルパンチｗ
なのでもしメンタルが落ちても
これは季節のせい、
この時期はだれでもそうなりやすいと
深く考え込まないようにして
伸びをしたりしてちょっとだけでも
からだを動かす！
座ってるなら立ち上がる
立ってるなら歩く
気分転換とは『動く』こと
そしてやさしくてあったかいものを
食べてゆっくりしてくださいね♪
週末、笑顔多めでお過ごしください(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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