今日から冬土用、運気をよくするのにやったほうがいいこと
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日から立春の前日、
２月３日の節分まで冬土用の期間です。
土用は春夏秋冬のそれぞれにある暦で
うなぎを食べるのが夏土用
土用は季節の変わり目なので
胃腸が弱りやすい時期でもあります。
じつはわたしもさっそく胃もたれが・・・^^;
昨夜はお鍋で、
ちょっと食べ過ぎの自覚がありましたｗ
そしたら案の定、
今朝目覚めたら胃の辺りが重ーい
更年期までは「胃もたれってなに？」で
生きてきたから
自分がまさかこんなに胃もたれを
経験するようになるとは思いもしませんでした。
でも、たったひとつしかないこのからだｗ
できるだけ胃に負担をかけないよう、
上手に調整しながらいこうと思います。
＃でも絶対またやってしまう
そして土用は次の季節の
準備期間なので
土用をどう過ごすかで
次の季節からの体調と運気まで変わってきます。
二十四節気において一年の始である立春に
いいスタートきるためにも
今日からさっそく胃腸ケアが
大事になってくるのです！
冬土用は「ひ」のつく食べ物や
赤いものを食べると良いとされてるけど
運気の流れを良くしたいなら
体調が整ってこそ
胃の調子が悪いのに縁起を担いで
ムリに食べるものではありませんｗ
なので胃の不調を感じやすい更年期は
夕食を食べない夕食断食が絶対おすすめ！
お昼ごはんを食べてから
１６時間の空腹時間を作ってあげると
胃腸が回復してからだが整います。
理想は一週間だけどムリな場合は
１日でも2日でもやってみて！
わたしも今夜は夕食断食ですｗ
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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