からだの回復を早めるいちばんの方法
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
年末から胃腸炎で寝込んでました(T ^ T)
かすかにのどの奥がおかしいな、
と思ってたのに
年末の買い物もあったし
バタバタしてたら悪化
熱は出ませんでしたが吐き気と頭痛、
おなかも下していたので
１日はなにも食べず水分補給だけ
翌日はおかゆ少々
ほとんど寝て過ごしました。
からだが回復するいちばんの近道は
固形物をとらずに寝ること
あれこれ食べてしまうと消化吸収するのに
エネルギーが使われてしまい
回復するための血流が減ってしまいます
そうするとそのぶん回復するのが
遅くなってしまうんですよね
普段の胃のキャパが丼茶碗一杯分としたら
胃腸炎のときの胃のキャパは
おちょこ一杯分ほど
そのキャパを超えると
よけい嘔吐や下痢につながってしまう
「そんななにも食べへんかったら元気ならへん」
「これぐらい食べても大丈夫や」
なんどもかけられる義母や主人の声を
うまくかわして
なんとか逃げ切りましたｗ
いつもなら食べ過ぎで
からだが重だるくなる年始
思いがけず腸内環境が良くなって
スタートできるなんて今年は幸先がいい
物事はええようにとったほうが気分良し(^_-)-☆
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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