冷えからくる冬の不調の対処法
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
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風水薬膳®基礎講座２ 残席わずか
みなさん楽しいクリスマスを
過ごされましたか？
わたしは仲良しの年下の女子友ちゃんと
クリスマスランチ＆カフェ
街のイルミネーションもみて
クリスマス気分を味わいました♬
いよいよ１２月も残すところ
あと数日になりましたね
去年から寝るときにも
腹巻をするようになったのだけど
今年の冬から日中も
腹巻をするようになりました
というのは、
腰回りの冷えを感じるようになったから
家の中で重ね着するのがイヤなので
リラックスウェア一枚なんですが
おなかはそうでもないのに
おしりが冷たいし
腰回りがなんとなくスースーする
これはマズい！
日中も腹巻したままにしてみたら
落ち着いていい感じ♬
色気もなにもありませんがｗ
健康第一！！
健康があればなんでもできるｗｗ
寒さが厳しくなる冬の不調は
冷えからおこることがほとんど
冷えが強くなると気が流れなくなり
抵抗力が落ちて病気にもかかりやすくなる
足腰の冷えは寒がりな『腎』と『膀胱』
のエネルギーを弱めて不安や恐れ
心配といった感情にも
襲われやすくなるんですよね
だからちょっとでも寒いと思ったら
ガマンは禁物
『腎』は生命力とも関係してるから
腎が元気＝若々しいということ
早いうちから大事にして
損はありません！
もし腹巻でも寒いならカイロがおすすめ
カイロを貼る場所は
お尻のしっぽの骨のすぐ上の仙骨
仙骨に貼ることで腸があたたまり
しあわせホルモン『セロトニン』が
分泌されて気分が安定します。
それにより睡眠の質が上がるので
眠りが浅くなりがちな大人女子に
いいことだらけです！
寒いと感じたら
迷わずカイロを貼りましょうねー(^^)
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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