冷えからくる冬の不調の対処法
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです!
\堀ママが生みの親/
風水薬膳®基礎講座2 残席わずか
みなさん楽しいクリスマスを
過ごされましたか?
わたしは仲良しの年下の女子友ちゃんと
クリスマスランチ&カフェ
街のイルミネーションもみて
クリスマス気分を味わいました♬
いよいよ12月も残すところ
あと数日になりましたね
去年から寝るときにも
腹巻をするようになったのだけど
今年の冬から日中も
腹巻をするようになりました
というのは、
腰回りの冷えを感じるようになったから
家の中で重ね着するのがイヤなので
リラックスウェア一枚なんですが
おなかはそうでもないのに
おしりが冷たいし
腰回りがなんとなくスースーする
これはマズい!
日中も腹巻したままにしてみたら
落ち着いていい感じ♬
色気もなにもありませんがw
健康第一!!
健康があればなんでもできるww
寒さが厳しくなる冬の不調は
冷えからおこることがほとんど
冷えが強くなると気が流れなくなり
抵抗力が落ちて病気にもかかりやすくなる
足腰の冷えは寒がりな『腎』と『膀胱』
のエネルギーを弱めて不安や恐れ
心配といった感情にも
襲われやすくなるんですよね
だからちょっとでも寒いと思ったら
ガマンは禁物
『腎』は生命力とも関係してるから
腎が元気=若々しいということ
早いうちから大事にして
損はありません!
もし腹巻でも寒いならカイロがおすすめ
カイロを貼る場所は
お尻のしっぽの骨のすぐ上の仙骨
仙骨に貼ることで腸があたたまり
しあわせホルモン『セロトニン』が
分泌されて気分が安定します。
それにより睡眠の質が上がるので
眠りが浅くなりがちな大人女子に
いいことだらけです!
寒いと感じたら
迷わずカイロを貼りましょうねー(^^)
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ヨガインストラクター13年
ピラティスインストラクター11年
延べ3万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
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