１２月の巡りヨガレッスンは五臓の「腎」ともうひとつ！
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
４０歳からの血流ケア
【大人女子の巡りヨガ】
今朝は１２月の土曜日レッスンの
１回目でした！
新しく参加してくださった方もいるので
よりわかりやすくを意識してレッスン！
みんなと一緒に巡らせる
この時間が大好きです♬
寒くなると痛める人が増える腰
みなさんは大丈夫ですか？
なにかと忙しいこの時期、
ぎっくり腰になったら大変です
東洋医学では季節の巡りとからだの巡りは
深いつながりがあるとされてるので
冬は「腎・膀胱」へアプローチするメニュー
腰そのものではなく、
腰につながるところをていねいに
ゆるめていきましたよ！
継続してくださってる方が多いので
お伝えしたことをスッと受け取ってもらえて
すごくいい感じ(^^)
ほんとにありがたいなと思います。
１２月・１月はごちそうを食べる機会が多い
一年でいちばん要注意月間(笑)
食べ過ぎは全身に影響して
不調を起こしやすいので
胃腸ケアもとり入れていきたいと思います！
週末、笑顔多めでお過ごしください(^^)
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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