からだの感覚を採用すればしあわせ時間が増える
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日から１２月、早いですねー
なにもなくても師走というだけで
気忙しくなります(◎_◎;)
「まりこ先生みたいに
全然ちゃんとしてないので💦」
そういわれることがよくあって
「からだのことを伝えてる人」なので
そういわれるのだと思いますが
みんなが思ってるほど
わたしはちゃんとしてません(笑)
#声を大にしていうことではないけど
基本だらだらしぃで、
家事が好きでも得意でもない
しんどいことも大きらいだし
そもそも運動が大好きってわけでもないんですｗ
まあ、夜９時半にはスマホの電源をオフにするとか、
１０時には寝るとか
名古屋のWSのとき、
みんなでひつまぶしを食べて
そのあと晩ごはんを食べなかった、とかｗ
ほめてもらえるとしたらそのあたり？ｗ
どれもすごいことでもなんでもありませんｗ
ただ、どれもわたしにとってそのほうが
心地いいから自然とそうしてただけで
ムリしてやってることはひとつもないんです。
きっと本能的なところで「快」なほうを
いつも選んでるのだと思います。
イヤなのにイヤじゃない
疲れてるのに疲れてない
こころは簡単に自分にウソをつきますが
からだはウソをつけません
だから頭で考えるよりも
からだの感覚を素直に聴けば
自分の「心地いい」時間が増えて
それが充実した人生につながります
大人女子こそ、
もっとからだの感覚を大事にしよう(^^)
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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