更年期に下着が苦しく感じる理由
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです!
自律神経は交感神経と副交感神経の2つが
上手にバランスをとってくれているのだけど
女性は40歳をすぎると
副交感神経のはたらきがおちていきます。
なので普通にしてたらつねに交感神経が優位で
からだが緊張してる時間が長くなる
そうすると「気」の流れが滞り
気持ちも不安定になりやすいんですよね
漢方では「気」の滞りを
「気滞(きたい)」といって
おなかがよく張るようになったり
おならが多くなったり
胸が苦しいような感じがして
ため息もふえる
今まで平気だった下着がきゅうくつで
すごくいやな気持ちになることも
更年期ってほんのちょっとの締め付けにも
からだが過剰に反応してしてしまいやすいんです。
わたしも更年期でブラがムリになって
いろいろ試した結果、
いちばんストレスフリーだった
無印の綿のキャミを長年愛用してたのに
買い換えようにももう販売してないので
ただ今キャミ難民中w
だれか締め付けなしで肩のところで長さ調整できる
カップ入りのキャミがあったら教えて(;_:)
更年期は食事や生活習慣のほかに、
下着や服装も見直して少しでも楽に
快適に過ごしていきましょう!
今日は風水薬膳®基礎講座2を開催
参加してくださる方と一緒に楽しみます♬
みなさんも週末、
笑顔多めでお過ごしください!(^^)!
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ヨガインストラクター13年
ピラティスインストラクター11年
延べ3万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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