更年期に下着が苦しく感じる理由
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
自律神経は交感神経と副交感神経の２つが
上手にバランスをとってくれているのだけど
女性は４０歳をすぎると
副交感神経のはたらきがおちていきます。
なので普通にしてたらつねに交感神経が優位で
からだが緊張してる時間が長くなる
そうすると「気」の流れが滞り
気持ちも不安定になりやすいんですよね
漢方では「気」の滞りを
「気滞（きたい）」といって
おなかがよく張るようになったり
おならが多くなったり
胸が苦しいような感じがして
ため息もふえる
今まで平気だった下着がきゅうくつで
すごくいやな気持ちになることも
更年期ってほんのちょっとの締め付けにも
からだが過剰に反応してしてしまいやすいんです。
わたしも更年期でブラがムリになって
いろいろ試した結果、
いちばんストレスフリーだった
無印の綿のキャミを長年愛用してたのに
買い換えようにももう販売してないので
ただ今キャミ難民中ｗ
だれか締め付けなしで肩のところで長さ調整できる
カップ入りのキャミがあったら教えて(;_:)
更年期は食事や生活習慣のほかに、
下着や服装も見直して少しでも楽に
快適に過ごしていきましょう！
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参加してくださる方と一緒に楽しみます♬
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