更年期・顔がむくむ、上半身が太った、それ肺の弱りかも！
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
最近、顔がむくむ、
上半身が太ったかも
そう感じることはありませんか？
それ、肺の機能が落ちてる可能性大
肺が弱ると全身の巡りが悪くなり
上半身に水が溜まりブヨブヨします
呼吸するための筋肉たちが動くことで
肺に酸素が出し入れされるのだけど
その筋肉たちが硬くなると当然
呼吸は浅くなり肺そのものも硬くなる
もちろん加齢も要因のひとつｗ
今までどおりに生活してたら
あたりまえに呼吸は浅く肺は
硬くなっていくから
重だるかったり
疲れやすかったりする
呼吸が浅いって生きる力そのものが
弱ってるってこと！
とくに秋は肺と関連する季節
もっといっぱい呼吸してみてー＼(^o^)／
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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