閉経しても不調はゼロにならない、だから自分で巡らせる
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
ある日の巡りヨガレッスン♬
全国各地からたくさんお申込みいただき
ありがとうございます！
募集は明日まで
ぜひ一緒に巡らせましょう^ ^
更年期のためのやさしいレッスン
『閉経したら更年期の症状がゼロになるか？』
というと、
残念ながらそうではありません。
４０歳以降は副交感神経の
はたらき自体が落ちるので
交感神経が優位になることが多く
からだに力が入ったままの状態が長くなる
だから自律神経の不調を
感じやすくなるんですよねー
わたしは忙しくしすぎたり
いやだなって思うことがあったら
からだがちゃんと反応して教えてくれますｗ
＃繊細なわけではない
で、からだの状態は
そのまんまこころに影響する
からだとこころはふたつでひとつのもの
からだが緊張してるのにこころはリラックスしてる、
というのはないのです。
よく「ゆっくりする」とかっていうけど
なにもせずにダラ～っと過ごしても
からだの緊張はなかなかほどけない💦
なんだったらよけいに
こわばってしまうこともある
ダラ～っとして細胞に栄養がいきわたって
体力気力が回復できるのはもはや赤ちゃんだけｗ
冗談じゃなくほんまにそう思う
『これが普通、いつもこんなん』
からだが緊張してるのがスタンダードすぎて
自覚していない人もたっくさんいる
不調のしんどさを知ってるからよけいに
早めにからだケアはじめてほしい
大人女子みんな元気になってほしい
ほんでいっぱい笑ってほしいって思う
生きるために大事な
・食べること
・寝ること
・からだを動かすこと
３つともどれも大事だけど
毎日ぐっすり眠ったり
おいしくごはんを食べたりするのって
からだを動かすことでより快適にできるもの
人のからだって元来そういうふうにできてるし
動かすことで健康が保たれているのです
『あたりまえのことがしあわせ』
今、元気だからそう感じることができる
自分のからだに感謝して
大切に扱っていこう(^^)
からだが硬くても大丈夫！
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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