台風の影響で頭痛・めまいがおこったとき１分でできるケア
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
残暑がきびしい９月
晴れて異常に暑い日もあれば
次々と台風がきたりして
頭痛やめまい、
胃の不調にやられてませんか？
わたしも胃腸の調子がいまひとつ^^;
台風で気圧が下がると交感神経が優位になり
血管に影響すると痛みがおこったり
内臓のはたらきが落ちてしまいます。
そんなときは耳をあたためたり
くるくる回したり
耳は気圧のセンサーがあり、
耳まわりの血流をよくすることで
自律神経を整える効果があるのです。
親指と人差し指で耳をつまんで
上・横・下、と軽く引っ張ったり
手のひら全体で耳を覆い、
円をかくようにゆっくりうしろに回したり
どれもかんたんにできるので
回数などにこだわらず
気楽にやってみてください
呼吸しながらやるとさらに効果的です(^_-)-☆
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風水薬膳®基礎講座１
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
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