更年期、大人女子にうれしいこの時期のスーパーフード
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
スーパーできれいないちじくを発見
うれしくなって買いました。
ここ数年、
見かけるとなぜか買いたくなるいちじくｗ
あのつぶつぶのプチプチした食感も
おいしいんですよね。
じつは近年、
いちじくは植物性のエストロゲンを
多く含んでるということで注目されています！
大豆イソフラボンで有名な
女性ホルモンエストロゲン
いちじくの植物性のエストロゲンも
それと同じようなはたらきをするそうで
いちじくは更年期世代の大人女子に
超おすすめのフルーツです！
暦の上では８/8の立秋から秋のはじまり
少しずつ季節が移っています。
秋になると空気が乾燥して
その影響で肺が乾燥し
全身が乾燥するのだけど
いちじくは肺をうるおし腸を整え
からだの乾燥、のどの乾燥、
便秘の改善にも効果的
わたしもちょうど今朝、
おなか周りの乾燥を感じたので
今日のデザートはさっそくいちじくｗ
子供のころそれほど好きじゃなかったのに
大人になって好きになるものって
だいたい減っていくものや
不足しているものだったりするから
からだっておもしろいですよねー
生理痛やPMSにもいいし
鉄分もたくさん含まれているので
今の時期いちじくは
いちばんのスーパーフードといえるかも！
年齢とともにすすむ乾燥で
空咳が出たり、声がれすることもふえてきます
乾燥＝老化
旬の食材でからだの中をうるおして
おばちゃん感遠ざけようっと(^_-)-☆
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