小麦粉と乳製品を制限してみたからだの変化
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
半年ぶりのめまいで寝込んだ日から
この本を参考に
食事制限をしています。
この本によると、
栄養をしっかり吸収して
健康なからだを作るために、
まず弱っている（症状がなくても）腸を
修復することが大切で
そのために小麦と乳製品を
控えるといいとのこと
元来、食材に「良い・悪い」はなく、
「偏り」と「過多」が
からだのバランスをくずす要因のひとつ
思い当たる「過多」がいろいろある。
詳しくは本を読んでもらうと
いいのですが
わたしは腑に落ちる内容が多かったし、
リーキーガット症候群という腸の問題は
整体の学びで関っている
治療家さんたちからも耳に入っていたので
食事制限を実践してみることにしました！
最初はひとりでやるつもりだったけど
仲良しの女子友たちに声をかけたら
乗っかってくれて一緒にやることに
これがまた
いろいろおもしろいのだけど
長くなるのでまた別に書きますｗ
で、
タイミングよくｗ
めまいからの吐き気で丸一日
食べれなかったので
ひとりでフライングスタートしてｗ
今日で２週間経ちました。
やってみて思ったのは、
手軽に食べれるものって
だいたい小麦粉が入っていて
加工品にもほとんど入ってる
いやほんっとに思ってる以上に
小麦粉まみれの生活でした(・・;)
からだの変化としては鼻水・鼻の詰まりが
すごく軽減されたので
朝のティッシュの量が
劇的に減りましたｗｗ
あと、顔のむくみ
めっちゃむくんでたわけではないけど
それでも元より顔がスッキリ
老廃物が減ったからだと思います。
また、食事のすぐあとでも
おなかの中に溜まった感じが一切しない
いつもより消化されるのが
早い気がします。
からだが軽いと気持ちも軽い
からだもこころもフラットな感じがします。
あと、甘いものを食べたい気持ちが
ずいぶんマシになりました。
小麦粉と乳製品を控えるだけで
こんなに変化を感じるとはびっくりです。
「百聞は一見にしかず」
自分のからだで体験した事実は
頭で理解した気になっていることを超えてくる！
仲良し女子友と一緒に、
あと4日継続したいと思います。
小麦粉を控えるための代替え品など
またご紹介しますねー(^_-)-☆
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