からだに熱がこもると赤くなる場所
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日の大阪の最高気温は３０℃
いよいよ本格的な暑さになってきました
普通でも暑い夏ですが
とくに更年期はこの暑さにやられてしまいがち
ムリはしないほうがいいけれど
涼しい部屋でダラダラしてばかりは
逆効果です
漢方では舌の様子で
健康状態をみるのだけど
舌が赤い場合は
からだに熱がこもってると考えます
舌の両側が赤い場合はストレスが原因！
とくにストレスを感じていないとしても
意識的に発散させてあげることが大事です
発散といってもむずかしいことではなく、
まず立って伸びをしたり呼吸したりでOK
自然にふれる場所に行くのも
すごくおすすめです。
ダラダラするよりも動くことで
血流を巡らせてあげましょう
今日はこのあと巡りヨガレッスン
全国各地のメンバーとの交流が
わたしの元気の素です！
このまえレッスンのあとにもらった
メッセージ
風邪ひいて鼻ずるずる、でも鼻がとおるポーズでスッキリしてびっくり！！
今日も有意義なレッスンでした♡
どんなポーズなのかは
写真を撮ってまたお伝えしようかなｗ
週末、笑顔多めでお過ごしください!(^^)!
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ピラティスインストラクター１1年
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