更年期・慌てずがんばらず、ぼちぼちでいい
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
更年期に今までどおりの
ペースで動いたら
頭痛や不眠になりやすい
ホルモンの影響で
からだは今までとはちがうのに
今までどおり動こうとするのは
どうしたってムリがある
機種変２年目のスマホの充電が
早く減るのと同じ
動こうと思っても
動かなくなってしまう
頭痛がするのは力の入れすぎ
眠れないのはがんばりすぎ
慌てなくても大丈夫
ぼちぼちでいいのだ(^^)
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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