更年期のぼせやめまい、自律神経を整える超簡単ストレッチ
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
漢方では春になると五臓の「肝」が
活発にはたらきだすとされています。
肝は血を貯蔵し気の流れを調節するので、
肝が弱まると気持ちが不安定になるし
肝が高ぶるとイライラや自律神経のバランスが
乱れてしまいます。
そうするとのぼせやめまい、
不眠などもおこりやすくなるんですよね。
肝の気を落ち着かせるならストレッチ！
ガチガチからだをゆるめると
気も血もスムーズに巡りだす
筋をのばしてゆっくり呼吸すると
過剰になった肝の気が落ち着きます。
イライラや肩こり
のぼせやめまいなどにもいい
／
簡単(肝胆)ストレッチ
＼
股関節に違和感があったり
脚がしんどいなと感じたら
顔はスルーでｗ
こんなふうに
バスタオルやクッションをかましてください。
このまま目を閉じて、
２分ほどゆったりしたやさしい呼吸をすれば
イライラも
どこかにいっちゃいます(^_-)-☆
募集中のWS・講座
＼堀ママが生みの親
／
風水薬膳®基礎講座２
＼【満員御礼】キャンセル待ち受付中／
きれいを作る呼吸と姿勢のWS
次回開催調整中
風水薬膳®基礎講座１
＼次回募集は５月中旬／
更年期のためのやさしいレッスン
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※講座・WS・レッスンなど、ご質問はLINEからお気軽にどうぞ
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
ご予約可能日
※オンラインのみ
●生年月日から導き出す風水薬膳®茶のブレンドと内臓のはたらきを調整する『巡りヨガ×薬膳茶』の人気メニュー！！
【自律神経を整える健康美人レッスン】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛など、更年期の不調のある方に！
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！
●セッション＆巡りヨガ＆風水薬膳茶でからだとこころをていねいに整えるマンツーマン半年コース※現在募集は休止中
