捨てるのはもったいない！更年期のイライラ・不眠にいい食材の葉っぱ
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
通年売られていて比較的お値段が
お安めのセロリ
スーパーで安く売ってると
つい買いたくなる
あの独特の香りが好きです。
セロリの茎の部分は食べて
葉っぱの部分を捨てていませんか？
じつはセロリは茎よりも
葉っぱのほうがより効能があって
イライラや頭痛、
不眠解消にも効果的なうえ
ビタミン類や食物繊維も
茎の２倍以上あるそうです！
おじゃことサッと炒めるだけで
おいしいごはんのお供になるし
オイル系パスタの仕上げに
刻んだセロリの葉をのせたり
けっこういろいろ使えます。
春に活発になる「肝」は
気の巡りをコントロールしています。
スマホやパソコンなど、
目の使い過ぎは肝が高ぶり
熱をもつので
イライラや情緒不安定、
不眠につながりやすいのです。
／
目の疲れは肝の疲れ
＼
目が疲れれば疲れるほど
肝にもダメージです。、
最近、子供にイライラして
怒ってるなーとか
職場の人のことでイライラカリカリ
してませんか？
それでなくても
春は肝が高ぶりやすい季節
セロリの葉っぱでおいしいごはん
できるだけイライラしないで
過ごしましょー(^_-)-☆
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