だれでもやる気スイッチが入る方法
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
からだを動かすことほど
脳にいい影響をあたえるものはないそうです。
40代になるとだれでも感じる
からだの変化
・なんかしんどい
・なんか調子が悪い
・なんか重い
でもこの「なんか」ぐらいで
「運動しよう」と思う人はほぼいません。
じゃあもう少し先の
「いつも調子が悪い」状態になったら
運動するのかというと
そうではなく
「もう少し元気になって、
やる気が出たら運動しよう」
結局、運動はあとまわしになります。
運動＝めんどくさい
だからなかなか
「やる気」にならないんですよね。
じつはこの「やる気」は
待つものではなく迎えにいくもの
ゴロゴロして「やる気」を待っても
脳がはたらいてくれず
いつまでたっても
「やる気」にならないのです。
「やる気」というのは気持ちのこと
気持ちは目に見えないので
コントロールするのはむずかしい
とくにゆらぎ世代といわれる更年期は
なおさらです。
「やる気」はからだを動かすと
スイッチが入ることが
脳科学でわかっています。
からだを動かして血流がよくなると
ストレスが解消して気分もスッキリ
まずは立ち上がって
やる気を迎えにいきましょー(^^)
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