更年期は「肩こりぐらい」と放置NG
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
春は「陽」の気の上昇も手伝って
からだの上の方に血流があふれ
滞りやすい季節
頭痛やめまい、鼻づまりなど
上半身の不調が出やすくなったり
肝の巡りが悪くなると
からだのこわばりが強くでるのも春の特徴です。
今朝の【大人女子の巡りヨガ】では
質のいい呼吸のために胸を開いて
肝につながる経絡を伸びやかに動かしたり
肩まわりをたくさん動かしました。
レッスンが終わってから
「ちょうど肩こりが強く出てたので
タイミングばっちりです。
すごくスッキリして肩が楽になりました！」
そんなうれしいメッセージが届きました。
肩こりは目の疲れや目の不調とも
深く関係しているし
イライラや不眠につながり
気持ちが不安定になってしまいます。
大人女子は「肩こりぐらい」
とあなどるなかれ、です(^_-)-☆
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