更年期・おなかの冷えはここをあたためよう！
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
「今日は雪が降ってます」
長野県の生徒さんの声にびっくり！
暦の上では春でも
まだまだ寒い日がありますね。
おなかやおしりが冷たくありませんか？
さわって冷たいなら
腸も冷えてるということ
腸が冷えてると腸に囲まれてる
子宮や卵巣も冷えるので
生理痛や生理不順
自律神経にも影響してしまいます。
自律神経の乱れは
最小限にとどめたい更年期
腸を冷やさないのは鉄則です！
ラクでかんたんに
腸をあたためる方法はコレ
ボールにからだをあずけて
ぐるぐるするだけでおなかポカポカ
自律神経のバランスがとれて
からだがゆるんでリラックス
気持ちよくなりますよー♬
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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