更年期・自分のウキウキワクワクすることを知る
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
気になる本を買って
カフェでゆっくり読む
そんな時間にしあわせを感じます。
些細なことだけどわたしにとっては
めちゃめちゃ至福の時間です。
我が家はこたつ生活
自分の部屋もないし
座れる椅子もありません。
なので椅子に座って
おいしいお茶を飲みながら
好きな本をゆっくり読むって
すごくぜいたくな感じがして
ウキウキわくわくするんですよね。
逆に、
なんとな～く気分が沈むとき
カフェに行って本を読むと
気分転換になることも多いんです。
本の内容にもよりますが
カフェからの帰り道
楽しいことを考えながら
にやにやしてたりｗ
自分が好きなこと
うれしいことをすると
からだが変わります。
自分がどんなことでよろこぶか
どんなことでリフレッシュできるか
その方法を知っていれば
それをするだけでからだが変わるし
気分を変えることもできる。
とくにからだのバランスがくずれる更年期こそ
その方法を知ってほしいなって思います。
そのために自分の性質や体質が
どんな傾向にあるかをわかってるって
とても大事だと思うんですよね。
身近にあるたくさんのしあわせ
そんなしあわせに気づける自分でいたい
今日も読みたい本があるので
ウキウキわくわくです
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ピラティスインストラクター１1年
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